jak sie

no to jak nie podliczysz to się nie dowiesz czy masz braki czy nie i czy trzeba dołożyć odzywki czy nie

Ja się kieruje cena składem i formą - jak dla mnie teraz Trec ma bardzo dobra oferte - gdyż zawiera tauryne zajrzyj na linki niżej może to pomoże w trudnym następnym wyborze. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

Ja kieruje sie cena - ona jest za droga jak dla mnie.

bo ja to kupilem to bialeczko olimp u i ogolnie nie wiem jaka jest cena w sklepie normalnym ale ja za 2500 g dalem 140 zl !! wiec niby jak dobrze sie orientuje to dobrze wyszlo a ktore sa lepsz??

vlad jest duża różnica ? mnie klen dobijał, zrezygnowałem chyba w 6 dniu i aż się pochorowałem a było to tydzień temu skurcze każdych mięśni w stanie spoczynku, nawet skurcze bicepsa podczas pracy przy komputerze, niemożność spokojnego snu no i samopoczucie jak przy gorączce

jak to sie bierze?

hst jest treningiem na masę i taka też musi być dieta Nie ma jakiejś specjalnej diety do hst. Taki rozkład procentowy jak podałeś wydaje mi się poprawny

Jak będziesz ćwiczył w nieodpowiednim wieku przy max złej technice na max ciężarach przy ćwiczeniach typu martwy czy przysiad to na pewno pozytywnie nie wpłynie na rozwój organizmu. Jeśli się ćwiczy z odpowiednimi ciężarami z dobrą techniką i odpowiednią rozpiską + DIETA I REGENERACJA = Na pewno wtedy nie będzie to czynnikiem hamującym wzrost.

pojeść lubie ale od dłuższego czasu niestety trzymam diete poza tym staram sie wcinać spore ilości białka stąd też było moje pytanie odnośnie hamowania łaknienia. chce tracić tłuszczyk a mieśnie mają zostać nienaruszone chyba jednak na pierwszy raz spróbuje thermo speed extreme + MHP Anadrox-zobacze czy zadziała. a jak nie to coś mocniejszego

widać targi zapowiadają się bardzo ciekawe, 2 lata temu byłem i jest super ogólnie na tych targach. gorąco polecam jak będę miał hajs to tej pojadę w tym roku

Jak będzie kasa to bankowo się tam znajdę Bo akurat mi wolne przypada 15 Kwietnia do 3 Maja

Ja podobnie jak Papaj zawsze marzyłem żeby tam pojechać, w końcu to największa tego typu impreza w Europie a być może nawet i na świecie. Dzięki naszej firmie Trec Nutrition będę mógł być częścią tego mega przedsięwzięcia!! Szykuje się na prawdę gruba impreza!!!Zapraszam wszystkich na nasze stoisko myślę,że będziecie pod wrażeniem.

cos za cos, jak boisz sie zalania, to tym bardziej cukrow powinienes unikac, a nawet gainerow itp.

robie zapasy teraz póki mam kase ;d nie wiadomo jak to później bedzie bo tylko przez pierwszego miecha pracuje zastanawiam sie czy kupić 1x hemo 1x meso czy 2x hemo bo jednak wychodzi duża różnica w cenie jakiś czas temu stosowałem już suple z 1.3 jack3d a obecnie tested burner

[...] ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Pozdrawiam

Jak koledzy wyżej. Warto już teraz zacząć się edukować w kwestii żywienia, aby było łatwiej w przyszłości, możesz spróbować własnych siły i dać swój schemat żywienia do skorygowania. ;-)

Witam, Zacznij od początku . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Nic się nie stanie. Nawet jak będziez przechowywał w temperaturze pokojowej.

Rodzinny może wysłać do endo ale tam poczeka z 6-12mies jak nie dłużej żależy gdzie chłop mieszka. Te horm co podałem zrobisz tylko priv. USG piersi POZ również raczej nie wypisze, choć tutaj może się udać. Poziom fatu wiadomo trzeba trafić na w miare prof sprzęt, wagi z pomiarem % należy traktować tylko do wagi reszte bajerów olać.

Żeby cokolwiek mieć trzeba to najpierw zdiagnozować. Ty jak na razie nabiłeś sobie głowe i doszło do Ciebie do autodiagnozy i to na podst internatu. Zajmij się diagnostyką.